風邪の時のおすすめ食べ物
こんばんわ🌙
月曜日から風邪をひいて体調悪かったぷに子ですが・・・
やっと良くなってきました〜〜〜👏
食欲はまだあまりありませんが・・・
そんなぷに子が食べてたもの、おすすめの食べ物を調べてみました！！
風邪の時のおすすめ食べ物
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野菜ジュレ
これはおすすめ！！大人も食欲ない時ゼリーを食べたりしますよね！
子供も良いみたいで、ゼリーは食べてくれました☺️
野菜も入ってるので栄養も取れますよ！！おすすめ💓
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野菜ジュース
ジュースだしなぁ〜っと思ってましたが、野菜も入ってますし、飲みやすいならOKかな？っと思い飲ませてました！
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フルーツ
バナナやグレープフルーツ、食べやすいものをあげてました！
ぷに子にはあげてないけどおすすめのもの
- ヨーグルト
- アイス（薬を飲む時に良いらしい）
- 豆腐
やっぱりさっぱりしたものが良いですよね！！！
風邪はあまりひいてほしくないですが、次はヨーグルトやお豆腐もあげてみたいと思います！！！
ぷに子初めてのお熱
こんばんわ🌙
最近暑い日が続いてましたね！！
ぷに家では夜も暑くてエアコンをつけて寝てたのですが・・・
寝てる間に布団をかけないぷに子・・・
見事に風邪をひいてしまいました😂
咳が少し出てるな〜っと思っていたらその日の夜・・・ぼーっとしてるぷに子・・・
ご飯も全然進まないぷに子・・・
試しに測ってみたら・・・
なんと３８.５度！！！
結構高くてびっくりしましたが、その後は少しずつご飯も食べて、一応元気に！
でもお風呂はシャワーだけにしときました！
でもやっぱり調子が悪いのか、５時半に夕寝から起きたんですが、９時には寝ちゃいました！
夜は普通に寝てくれたんですが、体がめちゃくちゃ熱い！！
絶対熱あるって思いました😭
朝起きてすぐ熱を測りましたが、３７.１度・・・
まさかの下がってました😂
でも今日も鼻水と咳が辛そう😭
お昼寝も２回しちゃってます！やっぱり具合悪いのかな？？？
夜熱が上がったりしませんように・・・
妊活におすすめの葉酸サプリ
こんばんわ🌙
ぷにママです！！
今日は昨日に続いて妊活におすすめの葉酸サプリを調べてみました！！！
妊活におすすめ葉酸サプリ
葉酸サプリ選ぶ時のポイント
- 1日400の葉酸が取れるもの
- ビタミンCなど他の栄養素も補助できるもの
- 添加物が含まれていないもの
- 安全性があるもの
- コスパ
- 飲みやすさ
それらを考えて私が気になったサプリはこちら↓
- ベルタ葉酸サプリ
葉酸400μg
無添加
- エレビット
葉酸は800μg
保存料、香料HAなし
- アサヒ ディアナチュラ
葉酸４００μg
無添加
コスパ良し
妊活におすすめの食べ物
こんばんわ🌙
今日は妊活中におすすめの食べ物について書いていきます☺️
妊活におすすめの食べ物
私も妊活中はかなり調べました。
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タンパク質
妊娠体質を作る基本の栄養素です。
牛肉、豚肉、鶏肉、あじ、マグロ、カツオなど、豆類、卵、ヨーグルト、チーズ、牛乳など・・・
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鉄
タンパク質の次に妊娠に必要な栄養素です。
レバー、カツオ、マグロ、イワシ、ほうれん草、小松菜、大豆など・・・
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亜鉛
不足してる人が多い栄養素です。
牛ヒレ、レバー、牡蠣、うなぎ、さば、カマンベールチーズ、カシューナッツ、アーモンドなど・・・
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ビタミンB郡
エネルギーの原材料。
牛肉、豚肉、鶏肉、うなぎ、マグロ、カツオ、ぶり、バナナ、さつまいも、かぼちゃ、ほうれん草、いちごなど・・・
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ビタミンA
ビタミンAには子宮環境を整えてくれます。
レバー、うなぎ、銀だら、アナゴ、人参、モロヘイヤ、かぼちゃ、ほうれん草、卵黄など・・・
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ビタミンE
排卵の促進、卵巣重量の増加などの効果が期待できます。
アーモンド、アボガド、かぼちゃ、さつまいも、ほうれん草、キウイ、豆乳、ヘーゼルナッツ、かに、ツナ、あゆ、銀だら、いくら、甘エビなど・・・
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カルシウム
骨や歯を作るほかに自律神経の調節などに関わる栄養素です。
煮干し、干しエビ、うなぎ、さば、ししゃも、桜エビ、牛乳、ヨーグルト、チーズ、豆腐、ごま、モロヘイヤ、小松菜など・・・
最後に・・・
書いたもの以外にも沢山ありました！
私もたりてない食品が結構ありそう・・・少し意識してとりたいと思います💪
ぷにパパと3人で初遊びマーレ！！
こんばんわ🌙
昨日は初めてぷにパパと３人で湘南遊びマーレに行ってきました！！
そんなぷにパパとの遊びマーレでの過ごし方について書いていきます！！
１１：３０ オリンピック到着
１１：３５ スシローでお昼
中でもお弁当など持って行けば食べる事もできます！
１２：３０ 遊びマーレ
ぷにパパは早速ふわふわ滑り台をやろうとしてましたが、ぷに子はガン拒否😂
とりあえず好きなように遊ばせました！
キッズコーナーや投げるんだー、車で遊んだりしてました！
一通り遊ばせたら、トランポリンやの方へ！
これもガン拒否😂
そしてもう一度ふわふわ滑り台へ！
一度滑ったら楽しい！ってなったみたいで、何回か滑りました😂
その後小さいトランポリン！
これもやったら楽しかったみたい！
その後はスノータウンへ⛄️
ぷに子２回目！
そりもやりました！
終わった後何故か泣く😭笑
その後はまたキッズスペースで遊んで、
１５：３０ 帰宅しました！
妊活する時に始める事
こんばんわ🌙
ぷにママです！！
今日も雨・・・暑いのは嫌ですが・・・早く天気がいい日戻ってきて〜〜〜！！！
今日は妊活の事を思い出して、妊活する時に始める事を書いて行きたいと思います！！
妊活する時に始める事
基礎体温を測る
基礎体温を測る事で、自分の体を知る事ができます。
基礎体温とは朝目覚めて体を動かす前の体温の事です。
規則正しい生活を
寝不足や、乱れた食生活など原因で不妊になってしまう事もあります。
少しでも妊娠しやすい体にする為に早寝、早起きをする。食生活を見直す。適度な運動する事を心がけると良いと思います。
風疹の抗体がない方は予防接種を
風疹の抗体がないと、もし妊娠初期に感染してしまうと、先天性風疹症候群の赤ちゃんが生まれてくることがあります。
葉酸を飲む
葉酸は赤ちゃんの神経系の発達に必要な栄養素妊娠前から飲むのがおすすめです。
禁煙
タバコは健康の為にやめると良いと思います。
雨の日の遊び方
こんばんわ🌙
今日も雨・・・😭
ぷに子は外に行きたいみたいで、帽子を被って座ってました😂よっぽど行きたいんだね😂
そんな今日は１歳５ヶ月ぷに子の雨の日の遊び方について書いて行きます！
雨の日の遊び方
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お絵描きする
これはぷに子とよく一緒にやります！
最近ではクレヨンがどこにあるかわかるみたいで、自分で持ってきます！
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DVD、テレビ
見せすぎはよくないかな？っと思いながら見せちゃってます笑
ぷに子は音楽が好きみたいなので見ながら踊っています！
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室内滑り台
最近買ったものです！
滑り台が大好きになりました！
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絵本を読む
絵本も大好きぷに子☺️
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かくれんぼ
家のちょっとしたところに隠れて遊びます！！
ぷに子は結構好きです！
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玄関でかお風呂場でシャボン玉
雨が小雨の時はベランダに出ちゃう時もあります！
こんな感じです。
大体の人がやってる事と一緒かな？？っと思いますが、ぷに家の雨の日の遊びはこんな感じです！
何か他に良い遊びがあれば教えてください☺️
１歳誕生日プレゼントのおすすめ
こんばんわ🌙
ぷにママです！
今日は一日雨・・・こういう日は何したら良いかわからなくなっちゃいますよね😭
１歳誕生日プレゼント
もうすぐぷに子は１歳半になります！！
誕生日から半年だなんて早いですね！！
そんな今日は１歳の誕生日の時に調べた
１歳のプレゼントのおすすめを女の子、男の子と紹介していきたいと思います！！
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知育おもちゃ
知育おもちゃは１歳のお誕生日のプレゼントとして定番です！
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乗り物
ぷに子の誕生日に買おうか悩みました！
三輪車とか、ビジーカーもおすすめ❤️
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音が出るおもちゃ
音感や、リズム感を養うのにぴったりです☺️
ピアノとかもあります！
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絵本
出産祝い、誕生日祝いにおすすめ！
名前を入れられるものもあります☺️
まとめ
以上です！
どれもぷに子の誕生日にあげようか悩みました☺️
他にも沢山あったので調べてみてください！
パパのお休み
こんばんわ🌙ぷにママです〜！
今日明日はぷにパパがお休み！・・・なんですが、仕事が遅かった為、昼まで寝る日・・・
めちゃくちゃ天気いいのにお出かけできないなんて！！！
まあお出かけと言っても公園なんですけどね笑
ぷにパパが寝てる間近くの小さい公園に行ってきました☺️
朝９：００に公園に行きたいとぐずってたぷに子ですが、
公園に行って暫くすると、
近くの保育園の子たちが・・・
同じくらいの子でしたが、人見知りのぷに子は暫くしたらベビーカーに乗ってきて帰ろうっと言う感じを醸し出してきました😂
ぷにママ的には一緒に遊んで絡んでいるところを見たいんですが、人見知りのぷに子は無理でした😂
そのまま帰るのも早かったんで、近くのショッピングモールに寄って帰りました☺️
今日はそんな感じの1日でした😂
ちなみに今日のぷに子のお洋服は先日アプレレクールで購入したもの❤️
いい感じのコーデになりました❤️
公園に行く時の持ち物
こんばんわ🌙
最近ぷに子蚊に刺されてしまいました😭
しかも買いちゃったみたいで少しグジュグジュに・・・😭
薬を塗ってますが、触ってしまうみたいでなかなか治らない・・・😭
気づかないうちに足も刺されてました👊
蚊が憎い笑
早く治って欲しいです😭
今日は近場の公園に行く時の持ち物を紹介したいと思います！！
リュック
リュックの中はこんな感じです！
おやつ ぷに子がお腹すいた時用です
飲み物 今の時期は水分必須ですよね！
日焼け止め この時期はこれも必須、でももう真っ黒です笑
虫除け 蚊に刺されて持ち歩くようにしてました！今は必ず塗ってます
手拭き、ハンカチ、テッシュ 砂触ったりで汚れるので必ず持ってます、
エコバック、お財布 公園の帰りに何か買いたくなった用です
近場の公園だと小さめなリュックで行くのでおむつとかは持っていきません☺️
大きい公園などに行く時はこれに着替えや、おむつが増えます！
おもちゃ
このおもちゃは絶対持っていきます！
ほとんど１００均笑
お砂場セットはダイソーの可愛いのか、３coinsのが欲しいな・・・
こんな感じでした☺️
